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薄毛や抜け毛の予防に、良質のタンパク質を!

薄毛や抜け毛の予防に、良質のタンパク質を!髪やひげなど、私たちの体毛というのは、すべてタンパク質から作られています。タンパク質を含む食品を上手にとることが薄毛や抜け毛の予防になるわけですが、どんなタンパク質をとるかがポイントです。多くの人は肉、魚、卵を思い浮かべるかもしれませんが、これらはとても消化しづらく、からだに未消化物として溜まりやすいので、あまりおすすめできません。消化の負担にならない良質...

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