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30代から若い女性まで薄毛や抜け毛の悩みが!サイトトップ >睡眠不足 >>女性の薄毛の低年齢化の原因は「睡眠不足」?

女性の薄毛の低年齢化の原因は「睡眠不足」?

女性の薄毛の低年齢化の原因は「睡眠不足」?

薄毛がなぜ若い女性などの低年齢化が進んでいる要因の一つに
睡眠不足があげられます。


受験勉強、ハードな仕事、職場の人間関係、ストレス、また近年は
パソコン、ゲーム、携帯電話などなど・・、とにかく様々な理由での
睡眠不足が深刻になっています。


夜ねるのは、遅いけど朝起きるのも遅いので、8時間は寝ているので
大丈夫という人もいるかもしれませんが、実はそれではいけないのです。


人間の体には、体内時計が備わっていて、午前0時から4時までは
血圧が下がり、昼間働いていた交感神経に代わって、自律神経の
副交感神経が働き、1日のうちで最も眠りにつきやすい状態になります。




このような自然に備わっている体内時計を無視した生活を何日も
続けていると、体は安息の時間を得られず、常に緊張状態となって
アドレナリンが過剰分泌されるようになります。


その結果体温低下という悪循環を招いてしまい、肩こりが起きたり
疲れやすくなったり、頭皮の温度も低下してしまいます。


薄毛や抜け毛の症状が進んだ方は、頭皮の温度が27度~28度くらいしか
ないそうです。


やはり、女性の薄毛や低年齢化の原因は、以上の事からも
睡眠不足が考えられるわけです。



theme : 睡眠と健康
genre : 心と身体

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